식단 관리 솔루션

기본적으로 건강은 면역력을 높이는데 있습니다.
밀플레너의 모든 식단은 면역력을 높이는 영양소를 섭취하도록 식단 구성이 되어 있습니다.
자신의 라이프 스타일에 맞춰 식단을 선택하고 21일간의 건강한 식습관으로의 교정을 시작하세요.


추천 식재료 TIP

01. HEALTHY


저 탄수화물, 고단백질, 저염(1800mg/day), 저당을 기본으로 GI수치가 낮고(55미만), 불포화지방산과 식이섬유를 다량 포함한 식재료를 사용한 요리로 군형 잡힌 5대 영양소 섭취와 면연력 증대를 위한 건강 식단입니다. 


  • 식단 영양소 구성비 :
    탄수화물 40%, 단백질 50%, 지방 10%

  • 끼니 별 칼로리 구성 :
    [아침] 간편식 200-350kcal[점심] 차림식 600-900kcal (여자: 600~700 kcal, 남자 700~800 kcal)[저녁] 차림식 500-900kcal (여자: 500~700 kcal, 남자 700~800 kcal)

  • 메뉴 구성 :
    아침은 간편식으로 간단한 음료와 식품으로 배정됩니다.점심/저녁은 차림식으로 1번의 한식과 1번의 양식이 번갈아 배정됩니다.(1주 단위로 식단이 공지 됩니다)

  • 배송정보 :
    매달 첫 주 월요일 시작으로 월, 수(2일차 식단), 금(3일치 식단)이 당일 수령으로 배송 됩니다.
    (서비스 가능지역: 서울/경기 일부 지역)

개인별 BMI와 기초대사량에 따른 권장 섭취 칼로리 제공으로 부작용 없는 건강한 21일 다이어트 식단

[2끼식] 아침 간편식/점심차림식 337500원
[2끼식] 아침 간편식/저녁차림식 337500원
[2끼식] 점심 차림식/저녁 차림식 413100원
[3끼식] 아침 간편식/점심 차림식/저녁 차림식 469800원

02. SLIM


저 칼로리, 저지방, 저당을 기반으로 식이섬유와 포만감을 줄 수 있는 식재료를 사용한 요리로 영양불균형과 요요 현상 없는 지속 유지 가능한 다이어트 식단입니다. 


  • 식단 영양소 구성비 :
    탄수화물 50%, 단백질 40%, 지방 10%

  • 끼니 별 칼로리 구성 :
    [아침] 350-550kcal
    [점심] 600-800kcal (여자: 600~700 kcal, 남자 700~800 kcal)
    [저녁] 500-800kcal (여자: 500~700 kcal, 남자 700~800 kcal)

  • 메뉴 구성 :
    아침은 간편식으로 간단한 음료와 식품으로 배정됩니다.
    점심/저녁은 차림식으로 1번의 한식과 1번의 양식이 번갈아 배정됩니다. (1주 단위로 식단이 공지 됩니다)

  • 배송정보 :매달 첫 주 월요일 시작으로 월, 수(2일차 식단), 금(3일치 식단)이 당일 수령으로 배송 됩니다.
    (서비스 가능지역: 서울/경기 일부 지역)

개인별 맞춤 식자재를 사용하여 저염, 저당, 저 콜레스테롤과 면역력 증대를 위한 21일 건강 개선 식단

[2끼식] 아침 간편식/점심차림식 337500원
[2끼식] 아침 간편식/저녁차림식 337500원
[2끼식] 점심 차림식/저녁 차림식 413100원
[3끼식] 아침 간편식/점심 차림식/저녁 차림식 469800원

03. YOUNG


안토시아닌, 오메가3, 감마토코페롤, 루테인, 베타카로틴, 시스테인 등과 같은 항산화성분이 다량 함유된 식재료를 사용하여 피부, 모발, 눈건강 등에 도움을 줄 수 있는 프리미엄 항노화 식단입니다. 


  • 식단 영양소 구성비 :
    탄수화물 50%, 단백질 40%, 지방 10%

  • 끼니 별 칼로리 구성 :
    [아침] 간편식 350-600kcal[점심] 차림식 600-900kcal (여자: 600~700 kcal, 남자 700~800 kcal)[저녁] 차림식 500-900kcal (여자: 500~700 kcal, 남자 700~800 kcal)

  • 메뉴 구성 :
    아침은 간편식으로 간단한 음료와 식품으로 배정됩니다.점심/저녁은 차림식으로 1번의 한식과 1번의 양식이 번갈아 배정됩니다.(1주 단위로 식단이 공지 됩니다)

  • 배송정보 :
    매달 첫 주 월요일 시작으로 월, 수(2일차 식단), 금(3일치 식단)이 당일 수령으로 배송 됩니다.
    (서비스 가능지역: 서울/경기 일부 지역)

향산화 성분이 다량 함유된 식재료를 사용한 피부건강, 노안, 골다공증 등 갱년기에 특화된 21일 프리미엄 건강 식단

[1끼식] 점심 차림식 318600원
[2끼식] 아침 간편식, 점심차림식 394200원
[2끼식] 아침 간편식, 저녁차림식 394200원
[2끼식] 점심 차림식, 저녁 차림식 526500원
[3끼식] 아침 간편식, 점심 차림식, 저녁 차림식 583200원

04. SMART


리진, 페닐알라닌, 메티오닌 등 단백질 공급원인 필수 아미노산이 다량 포함된 식자재를 사용한 요리로 성장기 발육과 두뇌 건강에 도움을 줄 수 있는 고단백 프리미엄 건강 식단입니다. 


  • 식단 영양소 구성비 :
    탄수화물 50%, 단백질 40%, 지방 10%

  • 끼니 별 칼로리 구성 :
    [아침] 350-600kcal
    [점심] 600-900kcal (여자: 600~700 kcal, 남자 700~800 kcal)
    [저녁] 500-900kcal (여자: 500~700 kcal, 남자 700~800 kcal)

  • 메뉴 구성 :
    아침은 간편식으로 간단한 음료와 식품으로 배정됩니다.점심/저녁은 차림식으로 1번의 한식과 1번의 양식이 번갈아 배정됩니다.(1주 단위로 식단이 공지 됩니다)

  • 배송정보 :
    매달 첫 주 월요일 시작으로 월, 수(2일차 식단), 금(3일치 식단)이 당일 수령으로 배송 됩니다.
    (서비스 가능지역: 서울/경기 일부 지역)

필수 아미노산 성분이 풍부한 식자재를 사용하여 10대 청소년의 성장발육과 두뇌 활동을 돕는 21일 프리미엄 건강 식단

[1끼식] 점심 차림식 318600원
[2끼식] 아침 간편식, 점심차림식 394200원
[2끼식] 아침 간편식, 저녁차림식 394200원
[2끼식] 점심 차림식, 저녁 차림식 526500원
[3끼식] 아침 간편식, 점심 차림식, 저녁 차림식 583200원

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